Koučink probíhá formou online sezení přes aplikaci Zoom v délce 60–90 minut. V každém sezení se zaměřujeme na vaše aktuální výzvy, dlouhodobé cíle i praktická řešení, která dokážou rychle přinést viditelné změny.

Frekvence závisí na konkrétním programu:

Rychlá spolupráce – jednorázová konzultace

Pravidelný koučink – 1 měsíc; sezení každý týden

Osobní proměna– 3 měsíce; sezení každý týden

Balíček 1+1 – flexibilní balíček se dvěma sezeními měsíčně

Každý z těchto formátů má jinou intenzitu, abyste si mohli vybrat ten, který vám nejvíc vyhovuje.

Rozhodně ano. Jedna hodina týdně může zásadně ovlivnit váš přístup k času, prioritám a zvládání stresu. Koučink vám pomůže nastavit si funkční systém, díky němuž získáte víc prostoru a rovnováhy ve svém životě.

Jednorázová konzultace je skvělá pro akutní situace nebo když potřebujete okamžitou podporu.

Pravidelný koučink se zaměřuje na dlouhodobou a systematickou práci, abyste mohli dosáhnout udržitelné změny ve všech oblastech života.

Jestliže si i tak nejste jistí, stačí mě kontaktovat přes formulář nebo e‑mail. Společně zjistíme, kde se momentálně nacházíte a co od spolupráce očekáváte. Na základě toho doporučím nejvhodnější variantu.

První posun můžete cítit už po několika týdnech, zvláště pokud se aktivně věnujete úkolům a cvičením mezi sezeními. Intenzivnější programy, například 3měsíční Osobní proměna, obvykle přinášejí viditelné změny rychleji a v širším měřítku.

Konzultace a koučinkové programy jsou hrazeny předem – buď bankovním převodem, nebo online platební bránou. Úvodní bezplatnou konzultaci neposkytuji, protože věřím, že skutečná změna začíná právě rozhodnutím do sebe investovat.

Vaše spokojenost je pro mě zásadní. Pokud máte pocit, že koučink nenaplňuje vaše očekávání, kontaktujte mě. Společně se podíváme na možnosti úprav koučinku nebo vám doporučím jiné řešení.

Koučink může být výborným doplňkem terapie, není však jejím náhradníkem. Pomáhá vám stanovit cíle, budovat návyky a posilovat motivaci. Pokud se léčíte s vážnějšími psychickými obtížemi, je vždy vhodné vše probrat předem se svým terapeutem či lékařem, aby byla zajištěna bezpečná a efektivní spolupráce.

Koučink není určen jen pro „velké změny“ – může být stejně dobře využitý i pro řešení dílčích, konkrétních témat. Někdy stačí jediná konzultace, abyste získali vhled nebo jasný plán, jak se s problémem vypořádat.

Ujasněte si, co chcete řešit – promyslete, čeho chcete dosáhnout nebo co vás momentálně nejvíc trápí.

Sepište si otázky a témata – odrazy vlastních myšlenek vám během sezení umožní rychleji přejít k jádru problému.

Vytvořte si klidné prostředí – pro online sezení se doporučuje tiché místo, kde vás nikdo nebude rušit.

Otevřenost a důvěra – sdílejte vše, co považujete za důležité. Koučink je bezpečný prostor, kde není důvod cokoliv zamlčovat.

Takhle připravení můžete na první schůzku vstoupit s jasnějším záměrem a díky tomu z ní získat maximum.